Hier eine Fitnessuhr, die mich zuverlässig an die pünktliche Medikamenteneinnahme erinnert. Da ich immer wieder während der Arbeit meine Tabletten vergessen habe zu nehmen, war dies der Hauptgrund mir diese Uhr anzuschaffen. Schöner Nebeneffekt, man kann noch viel mehr Funktionen nutzen. Sei es der Schrittzähler, der Pulsmesser, die Schlafaufzeichnung oder um die Daten während der Fitnessübungen aufzuzeichnen und vieles mehr.
Es muss auch nicht das teuerste Gerät sein. In meinem Fall hat die Uhr etwas mehr als 30€ gekostet. Gesteuert wird die Uhr unter anderem über eine App.
Ein weiterer Helfer (der mir von einer Nutzerin dieser Seite empfohlen wurde) ist Upright Go.
Dabei handelt es sich um einen tragbaren Haltungstrainer. Dieser wird zwischen die Schulterblätter geklebt und gibt einem via APP Rückmeldung, ob man sich richtig bewegt. Man legt vorher fest, ab welchem Grad der Abweichung von der geraden Körperhaltung es vibrieren soll. Ein guter Trainer für gute Körperhaltung.
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Handmassagegeräte gibt es auch sehr viele auf dem Markt. Ich habe eines von meiner Ergotherapeutin empfohlen bekommen. Vorteil dieser Bauart, man muss nicht zwingend zu zweit sein, um eine Massage durchzuführen. Aufgrund der Form und des langen Handgriffes kann man es auch leicht alleine bedienen. Achtet beim Kauf darauf, dass mehrere Massageköpfe enthalten sind, so kann man effektiv die verschiedensten Regionen am Körper massieren.
Eine Akupressurmatte basiert auf Kenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin. Durch Stimulierung bestimmter Akupressurpunkte wirkt die Matte auf den Körper entspannend. Ich selbst habe sie noch nicht ausprobiert, wurde mir aber wärmstens von einer Nutzerin dieser Seite empfohlen. Und keine Angst, man muss wohl kein Fakir sein, um darauf liegen zu können. Kleiner Tipp, gerade wenn man sich das erste Mal auf die Matte legt, zieht euch zuerst ein T-Shirt drüber.
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